【宅配食サービスのおすすめランキング13選！】選ぶポイントも分かりやすく解説

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宅配食サービスを検討している人で、こんな悩みはないでしょうか？

どの宅配食サービスを選ぶかによって、大きく次の3点が大きく異なります。

この記事では、自宅に美味しい食事を届けてくれる「宅配食サービス」について、選び方やオススメできるポイントを解説していきます。

宅配食サービスの利用を検討している人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

個人的に一番おすすめなのは、GREEN SPOON（グリーンスプーン）です。1食で10〜16種類の野菜が摂れて、忙しい毎日の栄養補給にもぴったりです！

【コストパフォーマンス優先】宅配食サービスおすすめランキング13選！

宅配食サービスも数多くあり、どこを利用すればいいのか迷ってしまう人も多いです。

今回は、「コストパフォーマンスを優先したランキング13選」でご紹介します。

第1位:GREEN SPOON（グリーンスプーン）

第1位は、野菜をたっぷり摂れる「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です。1食で10〜16種類もの野菜が摂れるため、野菜不足や美容が気になる人にぴったりです。

急速冷凍した素材をそのまま届けるスタイルで、化学調味料・人工甘味料・合成着色料は不使用。素材本来の味を楽しめます。

お弁当・メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーなど全6カテゴリ・80種類以上から、その日の気分で自由に組み合わせられます。

レンジで約5分（スムージーは解凍するだけ）と手軽なので、忙しい朝の栄養補給にも便利です。

1食あたりの値段	870円〜1,025円（単品4食の単価。定期は最大23%OFF）
注文プラン	単品・定期（食数が多いほど割安）
配送サイクル	定期（変更・スキップ自由）
不要時の注文スキップ	可能（変更締切日まで）
メニュー	全80種類以上（6カテゴリ）／1食で野菜10〜16種類
配達エリア	全国
送料	本州990円（税込1,089円）／北海道1,573〜1,859円／沖縄2,541〜3,289円
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード
公式HP	https://green-spoon.jp/

第2位:Fit Dish

Fit Dishでは、「おまかせ診断」の簡単な質問に答えると、食の好み･アレルギー情報を基に最適なメニューを提案してもらえます。

「おまかせ診断」の結果では、自分では選ばないような料理が届いたり、栄養バランスが整えられます。

主菜が多め、副菜が多め、など自由にメニューのバランスを選択も可能です。

1食当たりの値段	395円～485円(注文パック数によって異なる) ※初回割引制度あり
注文プラン	10パック～40パックまで、5パック刻みで選択可能
配送サイクル	毎月1回(初回以降は4週間ごと)
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	70種類以上のラインナップ おかずのみ ①主菜多め(主菜6：副菜４) ②同じ割合(主菜5：副菜5) ③副菜多め(主菜4：副菜6) ※①～③で選択可能
配達エリア	全国可能
送料	無料(利用料金に含まれる)
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード
公式ホームページ	https://www.fitdish.jp/

第3位:nosh(ナッシュ)

第3位にランクインしたのは、ナッシュ(nosh)です。

ナッシュ(nosh)は、100種類以上の和･洋･中のメニューが用意されており、どの食事を注文するか考える時から楽しいです。

量が少ないと言われていますが、お米と一緒に食べれば、男性でも満足できるボリュームです。

100種類以上のメニューが用意されており、季節ごとの新メニューなども楽しめます。

常に新しい料理が登場するため、注文を飽きる心配もありません。

価格面では、「nosh club」という制度を利用すれば、継続的な割引が適用され、最安で1食499円（税込）から利用できる（※退会または会員資格を喪失した場合を除く）のも大きな魅力です。

1食当たりの値段	698円からスタート(継続利用で最安620円)
注文プラン	6食･8食･10食(20食プランは2回目以降で注文可能)
配送サイクル	1週間・2週間・3週間に1回から選択可能
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	100種類以上(和･洋･中･スイーツあり) 主菜・副菜(2～3種類) ※メニューにより異なる 自分で選択が可能
配達エリア	全国可能
送料	地域により異なる (1,023円～2475円)
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード 後払い(コンビニ支払い)
公式HP	https://nosh.jp/

注文や休止・解約などはオンラインで簡単に行えるため、利便性も高いです。

第4位:三ツ星ファーム

第4位は、一流シェフ監修のおしゃれな冷凍弁当「三ツ星ファーム」です。「宅配食でも味や見た目にはこだわりたい」という人に人気の高いサービスです。

三ツ星ファームのおかずプレートは、カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上という「三ツ星基準」で設計されており、美味しさと健康を両立しています。

メニューは125種類以上と豊富で、レンジで約5分温めるだけ。盛り付けや彩りも凝っていて、冷凍弁当とは思えない満足感があります。

なお、初回お届け分はキャンセル・変更ができない点だけ、申し込み前に覚えておきましょう！

1食あたりの値段	711円〜927円（食数が多いほど割安）
注文プラン	7食・14食・21食コース
配送サイクル	1週間／2週間／3週間／4週間に1回から選択
不要時の注文スキップ	可能（次回出荷の4日前まで）
メニュー	125種類以上（おかずプレート中心）／自分で選択可能
配達エリア	全国（一部配送不可地域あり）
送料	990円（北海道・沖縄は2,500円）※14・21食コースは初回送料無料
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイト・アプリより
支払い方法	クレジットカード ほか
公式HP	https://mitsuboshifarm.jp/

第5位:Life Meal(ライフミール)

ライフミールには、冷凍庫無料レンタルサービスがあります。宅配食の一番の悩みは、冷凍庫の保存スペースがなくなってしまうという点です。

初めての方は、お試し3食セットを利用して、まずは手軽にライフミールの味やサービスを試せます。

お試しセットは1食あたり659円(税込)で、定期購入前に自分に合うかどうかを確認できるため、安心して始められます。

1食当たりの値段	515円～436円(ランクやプランにより異なる) ※お試しプランあり
注文プラン	7食プラン,10食プラン,20食プラン ※冷凍庫無料レンタル制度あり
配送サイクル	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 ※3つの配送間隔で選択できます
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	約50種類 ※自分で選択が可能
配達エリア	全国
送料	一律980円 ※沖縄は1,480円
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード 後払い(GMO) Amazon Pay払い ※冷凍庫レンタル希望の方はクレジットカードのみ
公式サイト	https://l-meal.com/

第6位:Dr.つるかめキッチン

第6位は、専門医と管理栄養士がダブル監修した制限食が選べる「Dr.つるかめキッチン」です。糖質や塩分など、健康管理が必要な人にこそおすすめのサービスです。

カロリー制限・塩分制限・糖質制限・たんぱく＆塩分制限・バランス栄養の5つのコースから、自分の体調や目的に合わせて選べます。

専門医監修の本格的な制限食なので、糖尿病や腎臓病などで食事に気をつけたいご家族へのサポートにも向いています。レンジで約3分と手軽です。

定期コースなら送料が無料になるのも嬉しいポイントです。

1食あたりの値段	663円〜787円（コース・食数により異なる）
注文プラン	5コース×7食・14食・21食（都度購入も可）
配送サイクル	定期（週1回〜、変更可能）
不要時の注文スキップ	可能（次回お届けの6日前まで）
メニュー	専門医＋管理栄養士監修の制限食（献立はおまかせ）
配達エリア	全国（一部離島を除く）
送料	定期コースは無料（都度購入は770円）
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード／Amazon Pay／コンビニ後払い／代引き
公式HP	https://tsurukame-kitchen.com/

第7位:ツクリオ（旧つくりおき.jp）

ツクリオは、冷蔵で届きますが、食べきれない場合は冷凍保存も可能（※一部商品を除く）です。

注文もLINEからできるため、お友だち登録をしておくだけで、簡単に操作が可能です。

家族で過ごす方向けの手料理サブスクとなっていますが、一人暮らしの方でも、もちろん利用が可能です。

※現在、人気急上昇＆配達エリアが限られているため、注文までに時間が掛かる可能性があります。

1食当たりの値段	833円(4人前×週3食プラン。一人暮らしで利用する場合、12食分) 798円(4人前×週5食プラン。一人暮らしで利用する場合、20食分) 約1,332円(2人前×週3食プラン。一人暮らしで利用する場合、6食分)
注文プラン	2人前×週3食プラン: 7,990円 週3食プラン (4人前×3食): 9,990円 週5食プラン (4人前×5食): 15,960円
配送サイクル	毎週
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	週3食プラン: 主菜3品、副菜5品 週5食プラン: 主菜5品、副菜6品 ※メニュー選択は不可
配達エリア	東北・関東・中部・関西の各一部地域(エリア拡大中) ※最新のエリアは公式LINEから確認できます
送料	無料(利用料金に含まれる)
入会金・年会費	無料
注文方法	LINEから
支払い方法	LINE Pay クレジットカード
公式ホームページ	https://www.tsukurioki.jp/

第8位:DELIPICKS(デリピックス) ※旧シェフボックス

DELIPICKSは、忙しくても本格的なフレンチを手軽に楽しみたい人にとって、理想的な宅配食サービスです。

全メニューをフレンチシェフが監修しています。

「ハンバーグ シャリアピンソース」、「タンドリーチキン」といったメニューが特に人気です。

1食当たりの値段	557円～(10食プラン:初回割引時) 787円～(10食プラン:通常料金)
注文プラン	6食プラン 8食プラン 10食プラン ※初回購入割引あり
配送サイクル	毎週
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	100種類以上
配達エリア	沖縄を除く全国各地
送料	地域により異なる 1,089円～1386円 詳細はこちら↓ 公式ホームページ「配送について」
入会金・年会費	なし
注文方法	公式ホームページより
支払い方法	クレジットカード
公式ホームページ	https://deli-picks.com/

第9位:わんまいる

第9位は、1988年創業の老舗が手がける国産・無添加の手作り惣菜「わんまいる」です。「宅配食でも、できるだけ国産で安心できるものを食べたい」という人におすすめです。

料理の匠が監修し、国産食材を中心に合成保存料・着色料は不使用。家庭料理のような優しい味わいが特徴です。

湯せんや流水で解凍するタイプなので、レンジ調理よりも出来立てに近い美味しさを楽しめます。

主菜1品＋副菜2品の週替わり5食セットが届くため、献立を考える手間もありません。

1食あたりの値段	約1,256円（健幸ディナー5食6,280円の場合）
注文プラン	健幸ディナー5食セット（週替わり）／美食弁当
配送サイクル	週1回／2週に1回
不要時の注文スキップ	可能（次回お届けの6日前まで）
メニュー	8週間で主菜・副菜120種（週替わり・おまかせ）
配達エリア	全国
送料	935円（北海道・沖縄は2,500円）
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード ほか
公式HP	https://www.onemile.jp/

第10位:ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品の大手メーカー「株式会社ニチレイ」が運営している宅配食サービスです。

ニチレイの冷凍食品を食べたことがある、という人も多いはず。

注文メニューも豊富であるだけでなく、「脂質」「糖質」「塩分」を抑えたい人に向けたそれぞれのメニュー展開もしています。

1食当たりの値段	約800円～
注文プラン/メニュー	【きくばりごぜん(気くばり御膳)】 単品商品:819円～ 5食セット:4330円～ 【パワーデリ】 単品商品:1,050円～ 8食セット:8,000円～ 【ウーディッシュ】 単品商品:699円～ 和洋中8食セット:5,500円～ 【アットホームバル】 単品商品:640円～ 10セット:6,600円～ 【栄養成分別セット】 ･糖質7食セット:5,650円～ (お肉・お魚の選択も可能メニューあり) ･脂質7食セット:5,650円～ (お肉・お魚の選択も可能メニューあり) ･塩分7食セット:5,650円～ (お肉・お魚の選択も可能メニューあり) 【every ONn meal】 単品商品:646円 6食セット:3680円～
配送サイクル	毎週
不要時の注文スキップ	可能
配達エリア	全国
送料	【注文金額7,500円以上の場合】 本州･四国:0円 北海道･九州:400円 沖縄:1,700円 【注文金額5,000円～7,499円の場合】 本州･四国:500円 北海道･九州:900円 沖縄:2,200円 【注文金額5,000円未満の場合】 本州･四国:800円 北海道･九州:1,200円 沖縄:2,500円
入会金・年会費	なし
注文方法	公式ホームページより
支払い方法	クレジットカード Paypay 代引引換 銀行振込 コンビニ決済 ネットバンキング 後払い(コンビニ,銀行,郵便局,LINE Pay) Amazon Pay
公式ホームページ	https://wellness.nichirei.co.jp/

第11位:食のそよ風

食のそよ風は、乱れた食生活で栄養バランスが気になっている人にオススメです。メニュープランも豊富で、自分に合った食事を頼みやすいです。

離れてくらすご家族にも、噛みやすくて美味しい「そよ風のやさしい食感」を送ってみてはいかがでしょうか？

1食当たりの値段	475円～798円
注文プラン	【kanaru:たんぱく質＆食物繊維が豊富】 5食プラン:3,620円(724円/1食) 10食プラン:6,460円(646円/1食) 【プチデリカ:おいしさと栄養バランスを両立】 5食プラン:2,740円(548円/1食） 10食プラン:4,750円(475円/1食) 【国産プレミアム;厳選された国産食材のみ使用】 5食プラン:4,125円(825円/1食) 10食プラン:7,480円(748円/1食) 【そよ風のやさしい食感:噛む力や飲み込む力が気になる人向け】 5食プラン:3,990円(798円/1食) 10食プラン:7180円(718円/1食)
配送サイクル	・10日ごと ・２週間ごと ・1カ月ごと (毎月〇日、第〇週の〇曜日) と選ぶことが可能。後から変更可能
不要時の注文スキップ	可能(次回1回分まで) ※2回以上連続でスキップしたい場合、お問い合わせページより連絡が必要
配達エリア	全国
送料	980円 (定期購入は無料)
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード 代引き引換 Amazon Pay
公式ホームページ	https://shokunosoyokaze.com/

第12位:ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、紹介～3回まで割引が適用されます。

最大2400円もお得になり、定期購入すれば5％OFFがずっと割引してもらえます。実質、3回分の送料が無料になります。

「お任せセット」「選べるセット」の両方のプランも用意されており、

• メニューを選ぶのがめんどくさい
• 自分の好きなメニューを選びたい

といったどちらの意見の方も、ストレスなく配達してもらえます。

1食当たりの値段	【1食390円～】 ※お試しプラン価格 【1食465円～】 ※通常の定期購入
注文プラン	【いつでも三菜(お試し割)】 10食セット;3,900円(3900円/1食) 【いつでも五菜(お試し割)】 10食セット:4,880円(488円/1食) 【いつでも三菜(定期購入)】 7食セット:3,821円(546円/1食) 10食セット;4,645円(465円/1食) 【いつでも五菜(定期購入)】 7食セット:4586円(656円/1食) 10食セット:5,633円(564円/1食)
配送サイクル	毎週、隔週、4週ごとの指定日にお届け可能
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	献立はおまかせになります。
配達エリア	全国
送料	【北海道】1,100円 【本州、四国、九州】800円 【沖縄】2,200円
入会金・年会費	なし
注文方法	公式ホームページより
支払い方法	クレジットカード
公式ホームページ	https://www.watami-takushoku-direct.jp/

第13位:OMA MESI

OMA MESI（おまめし）は、カルビー株式会社が手がける宅配食サービスです。

常温保存も可能であるため、冷蔵庫や冷凍庫の保存スペースを気にする必要がありません。

カルビーが選定したこだわりの食材を使用し、栄養バランスとおいしさが追求されています。他の宅配食サービスに比べて、料金が少し高めですが、クオリティもの高い食事を求めている人にはオススメです。

1食当たりの値段	972円/1食(定期購入: 5,832円) 1,080円/1食(通常購入: 6,480円) ※通常購入は、1回限りの利用プランとなります。
注文プラン	定期購入,通常購入の2プラン
配送サイクル	定期購入の場合 14日･21日･30日から選択可能
不要時の注文スキップ	可能
メニュー	48種類以上のメニューがあります。 主菜･副菜それぞれ選択が可能
配達エリア	全国可能
送料	一律660円 ※沖縄のみ1,100円
入会金・年会費	なし
注文方法	公式サイトより
支払い方法	クレジットカード 後払い(GMO払い)
公式ホームページ	https://omamesi.jp/

宅配食サービスの選び方！比較すべきポイントを解説

忙しい日々の中で、宅配食サービスを利用する人が増えています。しかし、どのサービスが自分に最適なのか迷ってしまう人も多いはず。

宅配食サービスを選ぶ際に比較すべきポイントをまとめました。この記事を参考に、自分にピッタリなサービスを見つけてください。

①メニューの内容

まず最初に確認すべきはメニューの内容です。宅配食サービスは色々なメニューを提供していますが、自分の目的や好みに合ったメニューがあるかどうかがポイントです。

ダイエットや糖質コントロールを意識した食事がしたい人には、カロリーや糖質が抑えられたメニューが充実しているサービスを選びましょう。

栄養バランスを重視したい場合は、ビタミンやミネラル、たんぱく質のバランスが良いメニューをから選ぶのがオススメです。

アレルギー対応メニューがあるかも大切なポイントです。
自分や家族が食べられない食材が使われていないか、しっかり確認しましょう。

②料金が高すぎないかどうか

次にチェックするべきは利用料金です。

サービスによって価格設定が異なるため、以下の内容も確認しましょう。

1食あたり500円程度のサービスもあれば、1,000円を超えるメニューもあります。

価格と品質のバランスが大切です。
予算に合った無理なく利用できる金額のサービスを選びましょう。

定期購入の場合は割引があるか、送料込みのプランがあるかなど、総合的に含めて検討しましょう。

③長期保存もできるかどうか

宅配食サービスを利用する上で、保存方法も重要なポイントの1つです。

忙しい毎日の中で、すぐに食べられない時もあるとおもいます。まとめて注文しておきたい場合、長期保存ができるサービスはとても便利です。

冷凍保存が可能なメニューを提供しているサービスであれば、冷蔵や常温で保存できる商品も幅広くあります。

保存方法に困らない食材を頼めば、好きなタイミングで食べられるストックがしやすいです。

長期保存が効く商品もあるので、サービスを選ぶ際には保存期間も確認しましょう。

④注文食数が適正であるか

自分にとって注文できる食数が適正かどうかも大切なポイントです。

少なめの注文が可能なサービスもあれば、まとまった注文数が必要な場合もあります。

20食分など、ある程度まとめて注文したい人には、まとめ買い割引があるサービスを選ぶほうがお得です。

自分の生活スタイル、食事のペースに合わせた注文プランが提供されているかどうかをチェックしましょう。

⑤お試し価格があるかどうか

宅配食サービスの選び方で、お試し価格があるかどうかも大切なポイントです。

多くの宅配食サービスでは、初めての利用者向けにお試しセットや特別価格で提供されるプランが多いです。

お試し価格で確認したいポイントは、次の3点です。

お試し価格なら、金銭的な負担を少なく、実際に食事の質やサービス内容を確認できます。

いきなり定期購入をするのではなく、まずはお試し価格で試してみましょう。

宅配食サービスを利用する際の注意点も確認しておこう！

①配達エリアかどうか

利用する際、必ず確認すべき点が配達エリアです。

地方や離島に住んでいる場合は、配送が行われていない可能性もあります。

事前に配達エリアを確認するのが大切です。

住んでいる地域によっては、送料に差が出るケースも多いです。全国配送可能なサービスなど、選べる範囲が広がると選択肢も増えます。

配達の時間指定や、指定した場所にお届けできるかなど、柔軟な配送オプションがあるかもチェックしておくと安心です。

②冷凍庫･冷蔵庫の保存スペースの確保

宅配食サービスを利用する際、注意点の2つ目が「冷凍庫や冷蔵庫の保存スペース」です。

特に、一人暮らしの人は大きな冷蔵庫を持っている人も少ないです。

自分が注文する食数で、問題なく冷蔵･冷蔵庫のスペースが足りるかどうかを確認しておきましょう。

③配達頻度や受け取り方法に問題がないか

どの宅配食サービスを利用するかで、配達頻度や受け取り方法が異なる場合があります。

ほとんどの宅配食サービスは、注文してから3日～5日程度かかる場合が多いです。

注文する際には、受け取りに不都合がないか確認するようにしましょう。

宅配食ってどんなサービス？

宅配食サービスについて、具体的にイメージできますでしょうか？

そもそも「宅配食サービス」がどんなサービスなのか、基本的な情報をお伝えします。

宅配食サービスって何が届くの？

宅配食サービスとは、調理済みの食材を届けてもらえるサービスです。

宅配食サービスは、栄養バランスを考えて作られた商品であり、以下のポイントを抑えて作られています。

コンビニ弁当、インスタントやレトルト食品よりも栄養バランスが考えられています。

栄養バランスが乱れている、偏った食生活をしている、といった人は利用するメリットが大きいです。

宅配食サービスをどんな人が利用すべき？

一人暮らしの人以外にも、こんな人には宅配食サービスの利用がオススメできます。

宅配食サービスの需要は、どんどん高まっています。

自分の時間を増やしたい人、大切な人のサポートをしたい人は宅配食サービスを検討してみてくださいね！
随時新しい情報も更新していきます！